10 Kurseinheiten ab 22.09. bis 24.11.2022, von 19.15 bis 20 Uhr, immer donnerstags Sanftes Ausdauer Training für Anfänger & dehnendes Yoga
In diesem Kurs trainieren wir Ihre Ausdauer, steigern Ihre Energie und verbessern die Sauerstoffversorgung. Wir mischen Übungen aus dem Fitness & Pilates, um die Stunde mit sanft dehnenden Yoga-Übungen abzuschließen. Nicht nur Sportler brauchen Ausdauer - jeder Mensch benötigt es, um durch den oft energieraubenden Tag zu kommen.
Und der beste Effekt: Ihre Stimmung steigt mit der Kraft Ihres Körpers. So ist diese Stunde eine wunderbare Mischung für Körper und Geist.
inkl. Buch und Link zu den Aufzeichnungen
